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동물성 단백질 식품으로는 뼈와 껍질을 제거한 닭가슴살이 우선 꼽힌다. 닭가슴살의 단백질 함량은 소고기보다 높다. 3 온스약 85g의 닭가슴살엔 단백질이 27g이나 들어 있다. 열량은 140㎉이고, 혈관 건강에 해로운 포화지방의 양은 1g에 불과하다. 닭가슴살 샐러드 1 회안에 201칼로리가 있습니다. 칼로리 분석: 74% 지방, 4% 탄수화물, 22% 단백질. 일반 서빙크기: 서빙 사이즈 칼로리; 1 온스: 52: 100 g. 닭가슴살의 영양정보. 닭고기 가슴살 껍질 먹지않음 닭안심: 껍질없이 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 가슴살 반죽먹음 직화구이되거나 일반구이한 닭고기 가슴살: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 껍질 먹지않음 닭가슴살의 영양정보 더보기.

닭가슴살 오븐구이, 무지방, 슬라이스 100 g 안에 79칼로리가 있습니다. 칼로리 분석: 4% 지방, 11% 탄수화물, 85% 단백질.

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